インディバ施術後の注意事項/効果に大幅に差が出ます！

インディバトリートメント後の注意事項

では　つぎに　インディバ施術が終わった後の注意事項です。

インディバ施術では、（非熱療法のような特殊な施術以外は）生体細胞全体にジュール熱を発生させ
お身体の体温を上昇させることがわかっております。

この「温熱効果」も、インディバの大変重要な効果のひとつであることは言うまでもありませんが、
インディバ後体内に発生した熱が完全に放熱し終わり　元の温度に戻るまで、約３～４時間かかると
スペイン・インディバ社による実験データがでています。

その間、全身の代謝を上げたり各機能が活性化されたりいろいろな仕事をするわけですが
ここで放熱を早めるようなことをしてしまうと　せっかくのインディバの「温熱」の効果が半減することになります。

インディバはトリートメント後に効果を発揮する機械です。

以下のことに気をつけてくださいね。

インディバ施術後に控えていただきたいこと

浴槽に長時間つかる・サウナなど

体温が上昇している状態でさらにお身体に熱を加えても、汗を出すなどしてお身体の放熱を早める方向に働いてしまいます。

直後のゲルマ温浴や岩盤浴も効果半減です。
（岩盤浴などに行ってからインディバというのはOKです。ものすごく冷え性の方などは、温浴をされてからくるとインディバ施術の時にあったまるのが早いなと感じます。当店から徒歩4〜5分のところに「銀座　暖」という岩盤浴があり、そこに行ってからインディバに来る、という方もいらっしゃいます＾＾）

施術後の入浴は最低3〜4時間あける、または夜に施術にいらっしゃる場合、その日はお顔だけ洗って寝て、翌朝入浴することがおすすめです。

シャワーを浴びる

シャワーは必ず身体を冷やします。
熱い湯を浴びたとしても　気化熱で必ず身体を冷やし、体温を奪います。
（シャワーを浴びた後にスッキリしたり肌寒かったりするのはお分かりかと思います）

インディバによって細胞の温度をせっかく上げたのに早く下げてしまい、温熱の効果を半減させます。

この行為はインディバ施術後で最も効果を下げる行為だと思います。
（30年以上前からスペインでもシャワーはダメといわれてました）

飲酒

ダメではないですが、たくさん運動したあとと同じような感じで、酔いがまわりやすくなりますね
普段よりも美味しく感じるかもですが、気をつけてたしなんでください。
また、後述しますが、氷入りなどをあまりたくさん飲んでしまうのもおすすめできません。

冷たいものの飲食

イヌディバでは、特にからだの内部（内臓）をしっかりと温めて機能を高めることに重点をおいているのですが
直接冷たいものを中にいれて胃腸を直撃で冷やしてしまうのはちょっと残念です。
水分はたくさん摂っていただきたいので、常温か暖かい飲み物をたっぷりととってください。

激しい運動

汗をかくような運動は　これまた放熱を早めるのでよくないようです。
たぶん心臓にもあまりよくないと思います。
ですがウォーキングのような軽い有酸素系の運動は　代謝アップに効果的なようです。
帰りにウインドウショッピングでもしながらぷらぷらするくらいが理想的でしょうか。
インディバの直後よりも、１～２時間たってからのほうが足先があったかくなってきたり
家に帰ってからもなんか身体の中のほうが燃えてるような感覚があった、後から効果を体感することも多いと思います。

また　サイズダウンでいえば、直後よりも１～２日後のほうが「サイズが落ちた」とか「１～２kg減った」
と言う方が多いです。